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掌握一套放松肩颈部的科学运动方式在网上有很多自我放松的锻炼方式，既可以徒手，也可以借助简单器械，如毛巾、弹性带等。这些运动方式的基本原则大同小异，只要找到一套适合自己能够坚持进行的就好。但是必须要指出的是，有两种运动方式是明显错误的。（1）所谓“摇头晃脑”，用头部做画圈的动作。这一动作对于颈椎已经发生某种退变的人而言，是存在一定风险的。

资料图：沙特首都利雅得。中新社发 杜洋 摄沙特石油设施遇袭 胡塞武装宣称负责沙特内政部14日在一份声明中说，袭击发生在该国东部达曼省附近的一处主要石油设施，而另一处遭袭地点为胡赖斯油田。据沙特内政部消息，目前火情已经得到控制，相关部门正对袭击事件进行调查。攻击行动没有造成伤亡。当局并加强了两处主要石油设施的安全防卫。沙特王储表示，沙特有能力面对武装挑衅。

刘昆说，从执行情况看，今年积极财政政策的效应除了表现在大力减税降费，还有加快债券发行和提速预算执行，确保地方政府加快资金使用，尽快发挥效益。数据显示，截至9月26日，地方政府新增一般债券已完成全年计划的91.8%，新增专项债券已完成全年计划的85%；前8个月全国财政支出完成预算的67%，9月份进度继续加快。

公告发布后，宁德时代在当日A股大盘跌逾7%的情况下逆势大涨超3%。美东时间2月3日收盘，特斯拉股价暴涨19.89%，报收780美元/股，总市值超1400亿美元。2月4日，宁德时代更是强势涨停，市值大涨近300亿元。多家券商发布研报表示，两大新能源汽车行业巨头的牵手，对于宁德时代而言，将进一步巩固其行业龙头地位，对于特斯拉而言，充足的电池供应将进一步提升其国产化率，降低成本。二者的合作，将产生双赢效应。

那么，什么才是好姿势呢？无论是站、坐还是走，一个人的头颈部的正确姿势应该符合以下几点要求。（1）头部水平，目视前方，而不是低头或者仰头。（2）通过“收下颌”的动作使头部与身体保持在同一轴线上。有一个简单的方法来判断头部与身体是否处于同一轴线。从侧方观察时，我们希望看到经过一侧耳洞和耳垂的垂线通过侧方肩关节的中心，这时我们认为头颈部处于最佳的生理位置。

如今《哪吒》接棒《大圣归来》，问鼎国产动画电影票房冠军，接下来，国产动画电影能否再度成为资本市场的香饽饽？光线传媒两周大涨15.5%“2019年必定是国产动画爆发的一年，”从《白蛇：缘起》（票房4.5亿元）到《熊出没·原始时代》（票房7.14亿元），中国动画电影真正进入大众视野。”聚影汇创始人朱玉卿告诉《证券日报》记者，中国动画电影是从2005年“喜洋洋”开始的，直到2015年《大圣归来》才打破“低幼化才可盈利”的魔咒。